QU'EST-CE QUE LE YOGA POUR MOI?
Le yoga, c’est un chemin et un but à atteindre.
C'est un outil, une science complète d'autodiscipline.
L'objectif étant:
la pleine conscience
une connexion avec le tout
de se connecter à son Moi, sa vraie nature
de sortir du cycle répétitif de la vie, pour évoluer
de se transformer
Pour ma formation j'ai choisi le Hatha Yoga, plus précisément l'AKHANDA YOGA qui a été désigné par le maître himalayen Yogrishi Vishvketu.
Pourquoi j'ai choisi cette approche, cette formation?
C’est une approche holistique du yoga. Un yoga qui s’adresse à tous.
Les cours s’articulent autour de:
5 pratiques:
le mouvement
la respiration
les sons / le chant
la méditation
la sagesse yogic
5 principes énergétiques:
ancrage
élévation
expansion
centrage
la connexion au tout
Après ce paragraphe explicatif, j’aimerais vous dire;
Le principal est ne pas se mettre de pression, d’écouter son corps, de profiter, de se faire du bien, de se prendre là ou l’on en est, de ne pas trop se prendre au sérieux ; ) et de vivre pleinement le moment présent!